अजीब जरूर है, लेकिन संतरा खाने से शरीर को मिलता है ये लाभ

इन्हीं फलों में से एक है संतरा, जिसका कि लोग फल के साथ उसके छिलके को भी खा लेते हैं। अजीब जरूर है, लेकिन सच भी कि कुछ फलों के छिलके भी आपकी सेहत को दुरूस्त रख सकते हैं।

हालांकि आमतौर पर संतरे का छिलके को छोड़ दिया जाता है, लेकिन क्या होगा अगर संतरे के छिलके को खा लिया जाए? आइए हम आपको बताते हैं।

संतरा विटामिन्स से भरपूर होता है और ऐसा माना जाता है कि इसके छिलके में भी विटामिन सी, फाइबर और प्लांट कंपाउंड जैसे पॉलीफेनॉल्स जैसे कई पोषक तत्व हो सकते हैं।

ऐसे ही कई पोषक तत्वों की वजह से यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। संतरे के छिलके से जुड़े ब्यूटी सीक्रेट्स के बारे में तो आपने सुना होगा, लेकिन आज हम आपको इसके छिलके खाने के फायदे बताएंगे।

संतरा यानि कि ऑरेंज, दुनिया भर में लोकप्रिय फलों में से एक है। सर्दियों का पसंदीदा फल और इस मौसम में अधिक पाया जाता है। यह तो सभी जानते हैं कि फल आपके स्वास्थ्य के लिए कई फायदों से भरपूर होते हैं, लेकिन हैरानी वाली बात यह है कि कुछ लोग फलों साथ-साथ उनके छिलकों को भी खा लेते हैं।