ठंड में आपको जरूर खाना चाहिए ये फल, होता है बहुत फायदेमंद

सर्दियां शुरू हो चुकी हैं मार्केट में तरह-तरह के फल भी आ चुके हैं। दरअसल, प्रकृति हमें हमारे शरीर की जरूरत के हिसाब से फल और सब्जियां देती है। जैसा मौसम होता है, उसी के अनुसार फल और सब्जियों के गुण होते हैं। सर्दियों में मौसमी बीमारियों और वायरस के संक्रमण से बचने के लिए जिन 5 फलों का सेवन करना चाहिए उनके नाम यहां बताए गए हैं…

ये भी पढ़ें – अलीगढ़: शौच करने गई नाबालिग दलित लड़की के मुँह में कपड़ा ठूंस कर पार कर दी दरिंदगी की सारी हदें

केला- केला इन दिनों सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इससे दिल मजबूत बना रहता है. इसे आप रोज सुबह 12 बजे से पहले खा लें।

सेब- ये आपकी सेहत के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही आपके आंखों के नीचे के डार्क सर्कल को भी दूर करता है। इसे खाने से स्किन कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारी से बचान होता है।

चीकू- ये आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। ये फल प्रेग्नेंसी में ज्यादा फायदेमंद है। इसे खाने से वजन भी कम होता है. तो जिन्हें लगता है कि उना वजन ज्यादा है वो इस सीजन चीकू खा सकते हैं.

क्रैनबेरी- ये इतना फायदेमंद है कि आपको कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाता है. इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और ब्लड प्रेशर कम करती है.

पैची स्किन के लिए अंगूर सबसे ज्यादा असरदार है। दाग-धब्बे कम करता है, ब्रेस्ट कैंसर से भी बचाव करता है।