हर हफ्ते 55 घंटे काम करना आपके स्वास्थ्य के लिए हो सकता हैं अत्यधिक हानिकारक -डब्ल्यूएचओ

अगर सुबह देर तक सोते हैं, तो अगले सोमवार से इस आदत को बदल लीजिए। क्योंकि सुबह जल्दी उठने के कई फायदे हैं। कोलोराडो-बोल्डर यूनिवर्सिटी के निदेशक व प्रमुख सेलिन वेटर का कहना है, ‘सुबह जल्दी उठना फायदेमंद होता है। आप जल्दी उठकर इसका असर देख सकते हैं।’ रिसर्च में पता चलता है कि जो लोग देर रात सोते हैं, उनमें डिप्रेशन (अवसाद) की संभावना दोगुनी होती है।

स्टडी के मुताबिक साल 2016 में ज्यादा देर तक काम करने वालों 745,000 लोगों की जान दिल की बीमारी से हुई थी। ये आंकड़े साल 2000 से की तुलना में तकरीबन 30% अधिक थे। डब्ल्यूएचओ और अंतरराष्ट्रीय श्रम संगठन के अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर पीड़ित (72%) पुरुष थे और मध्यम आयु वर्ग या उससे अधिक उम्र के थे।

डब्ल्यूएचओ के पर्यावरण, जलवायु परिवर्तन और स्वास्थ्य विभाग की निदेशक मारिया नीरा ने कहा, ‘हर हफ्ते 55 घंटे या उससे अधिक काम करना एक गंभीर स्वास्थ्य खतरा है। हम ये जानकारी श्रमिकों की अधिक सुरक्षा देने के लिए कर रहे हैं।