वर्क फ्रॉम होम के दौरान रहना हैं डिप्रेशन से दूर तो यहाँ इन छोटे छोटे कामो से बनाए दूरी

वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) के दौरान ज़्यादातर कर्मचारियों को यह कहते सुना जा सकता है कि उन पर काम का दबाव काफी ज्यादा है. काम को लेकर लोगों में काफी तनाव है.

इसी प्रेशर की वजह से कई लोग अपनी वर्क लाइफ और नार्मल लाइफ में बैलेंस नहीं बना पा रहे हैं. जॉब जाने का डर लोगों के मन में इस कदर बैठ चुका है कि वो ज्यादा काम को मना नहीं कर पा रहे हैं.

वर्क फ्रॉम होम के दौरान आपको टाइम मैनेजमेंट सीखना बहुत ज़रूरी है. आपको अपनी जॉब और घर के बीच तालमेल बिठाना होगा. इसके लिए आप अपने कामों को प्राथमिकता के तौर पर तय करें. जो काम बहुत जरूरी न हों उनको फ़ौरन निपटाने के लिए टेंशन न लें और उनको वीकेंड पर पूरा करें.

जब आपको लगे कि आपका काम आपके वजूद के ऊपर हावी होता जा रहा है और आप तालमेल नहीं बैठा पा रहे हैं तो इन टिप्स को अपनाएं. वर्क फ्रॉम होम के दौरान कुछ देर ब्रेक के समय भी लोग सोशल मीडिया पर एक्टिव हो जाते हैं और अपना क्वालिटी टाइम खराब कर देते हैं. जो माइंड को रिलेक्स करने की जगह कई और तरह की टेंशन दे देता है.

जो समय आपको काम के बीच मिलता है या आप निकाल पाते हैं, उस दौरान आप उन कामों को करने की कोशिश करें जो आपको स्ट्रेस फ्री करने में मदद करें. इस समय को अपने परिवार के साथ या उन लोगों से साथ बिताएं जिनसे बात करके आपको ख़ुशी और एनर्जी मिलती हो.