अश्वगंधा से चुटकियों में होगी परेशानियां दूर, नहीं रहेगा तनाव से लेकर ब्लड शुगर
अश्वगंधा आपके स्वास्थ्य के लिए कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसके पौधे की जड़ में चिकित्सीय लाभ होते हैं और यह तंत्रिका तंत्र पर भी प्रभाव डालता है।
अश्वगंधा आपके स्वास्थ्य के लिए कई औषधीय गुणों से भरपूर है। इसके पौधे की जड़ में चिकित्सीय लाभ होते हैं और यह तंत्रिका तंत्र पर भी प्रभाव डालता है। यही कारण है कि यह डिप्रेशन, चिंता, थकान, तनाव, अनिद्रा और तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के लिए सहायक माना जाता है। अश्वगंधा पौधे की जड़ के अलावा, पत्तियों से अर्क या पाउडर का उपयोग भी विभिन्न स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है। आइए हम आपको बताते हैं कि अश्वगंधा आपकी किन-किन स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
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ब्लड शुगर को कम करे
अश्वगंधा डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है। क्योंकि यह मांसपेशियों की कोशिकाओं में इंसुलिन की संवेदनशीलता में सुधार करता है और इस प्रकार यह डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद है। नीम, दालचीनी, तुलसी, अश्वगंधा जैसे हर्ब डायबिटीज को कंट्रोल करने और ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं।
तनाव को कम करे
आयुर्वेदिक जड़़ी-बूटी अश्वगंधा आपके तनाव को कम करने में मददगार है, क्योंकि यह कोर्टिसोल तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करता है। इसके अलाव, यह डिप्रेशन, चिंता को भी दूर करने में मददगार है। अश्वगंधा का सेवन शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। इसलिए यदि आप डिप्रेशन, तनाव या चिंता से गुजर रहे हैं, तो आप अश्वगंधा चूर्ण या इसके कैप्सूल का सेवन कर कर सकते हैं।
महिलाओं में प्रजजन क्षमता के लिए फायदेमंद
अश्वगंधा का सेवन महिलाओं में प्रजजन क्षमता के लिए फायदेमंद माना जाता है। अश्वगंधा अंत:स्रावी तंत्र को बढ़ाता है और इस प्रकार थायरॉयड और अंत:स्त्रावी ग्रंथियों को विनियमित करने में मदद करता है। ये ग्रंथियां प्रजनन हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं और इसलिए महिलाओं में इसका इस्तेमाल प्रजजन क्षमता में सुधार के लिए उपचार के तौर पर भी किया जाता है।
एनिमिया
अश्वगंधा आयरन से भरपूर होता है इसलिए इसका सेवन एनिमिया से पीडि़त लोगों के लिए फायदेमंद होता है। अश्वगंधा चूर्ण को यदि रोजाना पानी या दूध के साथ सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद मिलती है। अश्वगंधा के अच्छे परिणाम के लिए आप इसके सेवन के लिए डाक्टर से सलाह ले सकते हैं।
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