सोने की ये पोजीशन आपके चेहरे की त्वचा को जल्द कर देगी खराब, एक बार जरुर जान ले सही तरीका

कई सारे बाते हैं जिनके ऊपर हम ध्यान नहीं देते और ऐसा ही है सोने की पोजीशन| हमारे स्वास्थ के ऊपर हमारे सोने का तरीका बहुत निर्भर करता है| आप कितने स्वस्थ है ये इस बात पर निर्भर करता है की आपके सोने की पोजीशन कैसी है –

पीठ के बल सोना
अपनी पीठ के बल सोना हमेशा सोने का एक अच्छा तरीका है. दरअसल इस पोजीमेशन में 20-30 डिग्री के कोण को बनाए रखने से शरीर में लीक्वीड का मूवमेंट सही होता है. हालांकि, ज़्यादातर लोग करबट लेकर साइड पोजीशन में या अपने पेट के बल ही सोना पसंद करते हैं. लेकिन बता दें कि, ये पोजीशन आपके चेहरे की त्वचा को बेकार और बेजान बना सकती है क्योंकि जब आप इस पोजीशन में सोते हैं तो आपका चेहरा तकिये में धस जाता है जिसके कारण तकिये पर मौजूद बैक्टीरिया आपकी स्किन पर चिपक जाते हैं जो आपके चेहरे पर चकत्तों की वजह बन सकते हैं. इसलिए कोशिश करें कि तकिया हमेशा साफ और सॉफ्ट सा लें.

तकिये से मुंह ढककर सोना
जब आप सोते हैं तो उस वक़्त किसी प्रकार की कोई एक्टिविटी नहीं होती है, यही टाइम त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत का होता है. इस मरम्मत के लिए त्वचा का सांस लेना आवश्यकता होता है. ऐसे में अगर आप तकिए के किसी कोने से चेहरा दबा कर सोते हैं तो 7 या 8 घंटे की नींद आपके चेहरे के लिए बेहद ही नुकसानदायक साबित हो सकती है. क्योंकि इस दौरान आपकी स्किन को सांस लेने की जगह नहीं मिल पाती है जिसके कारण धीरे धीरे चेहरे पर झुर्रियां और रेखाएं दिखनी लगती है.