आपके लाइफस्टाइल से जुड़ी ये आदते दांतों को बना सकती हैं कमजोर
hese habits associated:-कभी-कभी ऐसा होता है कि रोजाना ब्रश करने के बाद भी दांतों में पीलेपन की समस्या होती है .
- और मुंह से भी बदबू आती है।कुछ आदतें ऐसी हैं जिनकी वजह से ये समस्याएं हो जाती है।
- आज हम आपको ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिससे आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
- अपने दांतों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए सबसे पहले आपको अपनी कुछ आदतों में बदलाव करना होगा।
- अगर आप धूम्रपान करते हैं तो आज ही अपनी इस आदत को बदलिए।
- वहीं सोडा पीने की आदत को भी जितना हो सके, लिमिटेड ही रखें।
- इसमें मौजूद फ्रक्टोज और फलोराइडस के कारण आपके दांत कमजोर होते हैं।
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- अगर आपके दांतों पर सफेद धब्बे हैं तो आपको अपने आहार में सेब को शामिल करना चाहिए।
- दरअसल, इसमें मौजूद आयरन दांतों के सफेद धब्बों को ठीक कर देता है।
- हर बार खाने के बाद अच्छी तरह कुल्ला करने की आदत डालें।
- इससे न तो आपके दांतों में किसी फल का रेशा फंस पाएगा और न ही खाने का टुकड़ा।
- आपकी यह आदत आपके मुंह की ताजगी बढ़ाएगी और दांतों को भी साफ रखेगी।
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