पेट की समस्या का एकमात्र इलाज़ हैं ये घरेलू उपचार, बस रोज़ सुबह उठते ही करें ये काम

तनाव की स्थिति किसी को भी तोड़ सकती है। तनाव ना केवल मानसिक बल्कि शारीरिक हानी भी करता है। तनाव की वजह से मानसिक कमजोरी, नींद ना आना और सुस्ती जैसी कितनी ही अगल तकलीफों से दो चतार होना पड़ता है।

लेकिन जब इन्हें पानी में भिगोया जाता है तो इनका रंग सफेद जेली जैसा हो जाता है। आप सभी को बता दें कि इस बीज के अंदर कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को हाइड्रेट करते हैं।

लेकिन शोध बातते हैं कि अगर आप लंबे समय से तनाव से जूझ रहे हैं तो आपकी पाचन शक्ति पर भी इसका बुरा प्रभाव पड़ सकता है। लंबे समय तक तनाव में रहने की वजह से कई बार पेट पर भी इसका पड़ता है।

ऐसे में अगर आप इन बीजों को इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें पानी में भिगोकर खाली पेट खाएं, ऐसा करने से आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिलेगा, यदि आप इसका सेवन दूध के साथ करेंगे तो यह ज्यादा फायदेमंद है।

इसके लिए आपको सबसे पहले सब्जा के बीजो को रात के समय पानी में भिगोना होगा और 12 घंटे तक भीगा रहने देना होगा। वैसे आप चाहे तो दूध में भी भिगो सकते हैं, फिर सुबह के समय खाली पेट इनका सेवन करें, ऐसा करने से किडनी और लीवर अच्छे से साफ होगा और मजबूत भी हो जाएंगे।