घर पर बनी इन आयुर्वेदिक ड्रिंक का सेवन करने से आपको भी मिल सकता हैं इंस्टेंट ग्लो, जानिए कैसे

खराब लाइफस्टाइल, खानपान और लगातार बैठे रहने के कारण अधिकतर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। एक रिसर्च के मुताबिक देश में मोटापे से पीड़ित 5 साल से कम उम्र के बच्चों की संख्या ज़बरदस्त तरीके से बढ़ी है। ऐसे में जरूरी हैं कि लाइफस्टाइल में छोटे छोटे सुधार करके रोजाना एक्सरसाइज़ करके, हेल्दी खाकर वज़न कर सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे जौ का इस्तेमाल करके आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं।

एक गिलास पानी, आधा चम्मच हल्दी, नींबू , दालचीनी पाउडर, शहद और काली मिर्च पाउडर लें। एक बर्तन में एक गिलास पानी लें। इसके बाद इसमें हल्दी पाउडर, दालचीनी पाउडर और काली मिर्च पाउडर लें। इस पानी को उबालें, जब पानी उबल जाएं तो उसे बंद कर दें। इसके बाद इस पानी में नींबू का टुकड़ा डाल दें। इस ड्रिंक में आप शहद भी मिला लें। शहद को ज्यादा तेज गर्म पानी ना मिलाएं।

दालचीनी में एंटी फंगल एंटी ऑक्सिडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते है जो कि इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी मददगार होा है। हल्दी में एंटी इंफ्लेमेट्री और एंटी ऑक्सिडेंट गुण शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करता है। नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो कि स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। विटामिन सी स्किन एजिंग को कम करता है। नींबू इम्यूनिटी बूस्टर के लिए भी अच्छा माना जाता है।