पेट की बढती हुई चर्बी को कम करने में बेहद लाभदायक हैं ग्रीन टी, जानिए इसके फायदे

ग्रीन टी  के सेवन का प्रचलन काफी बढ़ गया है। खासकर, जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, वो ग्रीन टी का सेवन खूब करते हैं। ग्रीन टी कैमेलिया साइनेन्सिस नामक पौधे की पत्तियों से बनाई जाती है। ग्रीन टी सेहत के लिए काफी हेल्दी मानी जाती है। जो लोग प्रतिदिन इसका सेवन करते हैं, उनमें हृदय रोग, वजन बढ़ने और कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई होने की समस्या काफी कम रहती है।

1. हरी चाय
   ग्रीन टी चर्बी को कम करने का काम करती है। इसके सेवन से जिगर में जमा वसा कम होने लगती है। दिम में दो कम ग्रीन टी का सेवन करने से फायदा मिलता है।
2. सेब का सिरका
   एप्पल साइडर विनेगर जिगर के स्वास्थ्य में सुधार करने में बहुत मददगार है। एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका डालकर पीएं।
3. नींबू
   एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस डालकर पीने से फैटी लिवर से पूर्ण्तः राहत मिलती है। यह शरीर से विषैले पदार्थ निकालने का काम करता है।
4. करेला
   अपने आहार में करेले की सब्जी अवश्य शामिल करें। इससे बॉडी का सिस्टम अच्छा रहता है और जिगर की सूजन कम होने लगती है।