ये लक्षण बताते हैं कि आप स्वस्थ नहीं हैं……

सभी चाहते हैं कि उनकी सेहत हमेशा अच्छी रहे, लेकिन इस बात का पता कैसे लगे कि हमारी सेहत बिल्कुल ठीक है. दरअसल बिना किसी बीमारी के भी शरीर के कुछ लक्षण ऐसे हैं जो ये बताते हैं कि आप अंदर से स्वस्थ नहीं हैं।

आपकी स्किन भी आपके सेहत के बारे में बहुत कुछ बताती है. मुंहासे की समस्या को खराब लाइफस्टाइल, हाइजीन, नींद, पाचन और खान-पान से जुड़ा माना जाता है। इन लक्षणों की पहचान कर अपनी लाइफस्टाइल और खानपान में सुधार करें।

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आंखों में चमक ना होना भी कई बातों की तरफ इशारा करता है। अगर आपकी आंखे पीली रहती हैं तो ये गॉलब्लैडर, लिवर या पैंक्रियास की समस्या से जुड़ा हो सकता है।

नाखूनों के आकार, बनावट और रंग से भी सेहत के बारे में पता लगाया जा सकता है. नाखूनों का पीला होना बताता है कि आपके शरीर में सही ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो रहा है और फ्लूड की मात्रा ज्यादा नहीं बन रही है।

जोर-जोर से खर्राटे लेना किसी बीमारी का भी संकेत हो सकता है. स्लीप एपनिया, मोटापा, दिल से जुड़ी बीमारी और स्ट्रोक जैसी हेल्थ कंडीशन की वजह से भी खर्राटे आते हैं।

थकान के कई कारण हो सकेत हैं जैसे नींद ना पूरी होने या बहुत ज्यादा काम करना। इसके अलावा डिहाइड्रेशन, आयरन की कमी, एक्सरसाइज ना करने और अधिक मात्रा में मीठे का सेवन भी थकान का कराण होते हैं।