ब्लड शुगर के स्तर को कम करता हैं इस फ्रूट का सेवन, गलती से भी न करें इसका सेवन

लीची में पानी की काफी मात्रा होती है। यह विटमिन सी, पोटैशियम और नैचरल शुगर का भी अच्छा सोर्स है। इसका सेवन शरीर में पानी के अनुपात को संतुलित रखता है, जिससे शरीर और पेट को ठंडक मिलती है। पाचन क्रिया सही रखने के साथ ही मस्तिष्क के विकास में भी इसकी बड़ी भूमिका है। लीची के फायदों पर एक नजर-

लीची में मौजूद विटमिन लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और पाचन-प्रक्रिया के लिए जरूरी है। इससे बीटा कैरोटीन को लिवर और दूसरे अंगों में संग्रहित करने में मदद मिलती है। फोलेट हमारे शरीर में कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखता है।

– गर्भवती और ब्रेस्ट फीडिंग करवाने वाली महिलाओं को लीची खाने से बचना चाहिए।

– लीची के ज्यादा सेवन से एलर्जी होने का डर रहता है।

– लीची ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है। ऐसे में सर्जरी के दौरान और बाद में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में समस्या कर सकता है।

– ज्यादा लीची खाने से शरीर में ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। जिसके कारण सुस्ती, बेहोशीपन, थकान की दिक्कत होने का डर रहता है। अगर आप बीपी की मेडिसिन लेते हैं हैं तो आप लीची खाने में सावधानी बरतें।

– लीची का अर्क ब्लड शुगर के लेवल को कम कर सकता है। डायबिटीज के मरीज इसे खाने से बचें।