बर्तन का आकार व खाने का रंग भी बन सकता हैं आपके मोटापे की असल वजह…
Pot size and color of food can also become the real reason for your obesity:-
- वजन कम करने के लिए एक दिन में कितनी रोटी खानी चाहिए ?
- वेट लॉस के लिए रोटी-चावल कितना खा सकते हैं ?
- मोटाप कम करने के लिए जब वेट लॉस डाइट प्लान बनता है
- तो रोटी और चावल कितना खाना चाहिए, यह सवाल जरूर आता
- . मोटापा कम करने और वजन घटाने के लिए रोटी और चावल कितना खाना चाहिए
- इसकी जानकारी जरूरी होती है.
Pot size and color of food can also become the real reason for your obesity:-
- भडकीले रंग जैसे – पीला, नारंगी और लाल, हमारी भूख को सबसे ज्यादा उत्तेजित करने के लिए जाने जाते हैं।
- विशेष रूप से लाल, हमारे रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाता है, जिससे हमें अधिक भूख लगती है।
- ग्रे, काले, भूरे और बैंगनी को एक भूख दबाने वाला रंग माना जाता है।
- इन रंगों की प्लेटों में भोजन करने से, ओवरईटिंग की संभावना कम हो जाती है।
- नीला रंग सभी के बीच सबसे अच्छा माना जाता है। विज्ञान सुझाव देता है
- कि गहरे नीले रंग की प्लेट में खाने से आप आसानी से पोर्शन कंट्रोल कर सकते हैं।
- जब बात वेट लॉस की आती है, तो न केवल बर्तनों का रंग बल्कि आकार भी एक अहम भूमिका निभाता है।
- अपना खाना या पानी, चौड़े बर्तन में लेने के बजाए हमेशा पतले ग्लास या कटोरे में सर्व करें।
- दोनों में समान मात्रा में तरल पदार्थ या भोजन हो सकता है, लेकिन अध्ययन से पता चलता है
- कि लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे लंबे और पतले बर्तन की वजह से वह किसी भी चीज का सेवन ज्यादा कर रहे हें।
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