अक्सर पुरुष की ये तीन गलत आदतें उन्हें बना सकती हैं इस जानलेवा बिमारी का शिकार

आजकल की भाग दौड़ भरी जीवनशैली के चलते हम अक्‍सर अपने स्वास्थ के साथ समझौता कर बैठते हैं। ऐसा नहीं कि केवल महिलायें, बल्कि पुरुष भी स्‍वास्‍थ्‍य के प्रति लापरवाही बरतते नजर आते हैं। लेकिन अपनी दिनचर्या में थोड़ा सकारात्मक बदलाव करके आसानी से स्वस्थ रहा जा सकता है।

इसी कारण उनका शरीर असमय ही रोगों से घिर जाता है और मन तनाव तथा अशांति का घर बनता जा रहा है। लाइफ में सबसे मुश्किल काम है स्वस्थ और तनाव मुक्त बने रहना, लेकिन यह नामुमकिन कतई नहीं है। अगर कुछ बातों को आप अपनी रोजाना और जीवन का हिस्सा बनाकर अपनी आदत में शामिल कर लें तो।

1.बाहर से सीधे बेडरूम में आना

महिलाओं में ये आदत कम ही देखी गई है कि वो कहीं बाहर से आने के बाद सीधे अपने बेडरूम में चली गई हों, पर पुरुषों में ये आदत होती है। इसकी वजह से वो अपने बेडरूम को दूषित बना सकते हैं। वहीं बाहर सीधे से सीधे कमरे में आने से आप अपने साथ कई सारे साथ ले आते हैं। दरअसल साइंस भी मानता है ।

2. कैसे भी कपड़ों में सोना

अक्सर पुरुषों की एक गंदी आदत ये भी होती है कि वो ऑफिस से आने के बाद कहीं भी बैठ जाते हैं या लेट जाते हैं। ये आदत इसलिए भी खराब क्योंकि आप अपने साथ घर में रहने वाले बाकी लोगों के लिए बीमारियां ला सकते हैं। वहीं इन कपड़ों में पसीना जमा होता है, जिसे लंबे समय तक पहने रहने से आपको हो सकता है। तो कभी भी बाहर से आने के बाद कपड़े जरूर बदल लिया करें। वहीं आपको सोने से पहले भी ताजे और साफ कपड़े पहनकर ही सोना चाहिए।

3. बिस्तर पर खाना पीना और काम करना

पहली चीज जिसे आपको करना बंद करना है वह आपके बेडरूम में रहना। अपने बिस्तर पर अपना सारा समय बिताना वास्तव में आपके दिमाग को भ्रमित करता है कि आप क्या करने वाले हैं। चाहे वह पढ़ना, काम करना या खाना हो, विशिष्ट कार्य के लिए एक विशिष्ट स्थान निर्धारित करना। यह आपके मस्तिष्क और शरीर को संकेत देगा कि कब सोना है और कब उठना है।