सर्दियों में मूंगफली का अधिक सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को होंगे ये सभी नुक्सान, जरुर देखें

मूंगफली के फायदे (Peenuts Benefits) बहुत सारे होते हैं,उसी तरह मूंगफली को भारत में कई सारे नामों से जाना जाता है। इसे हिंदी में मूंगफली, तेलुगू मे पलेलेलू,गुजराती मे सिंगानाना और मराठी मे शेंगाडेन भी कहा जाता है। मूगंफली मूल रुप से दक्षिण अमेरिका मे उगाई जाती है। मूंगफली सर्दियों का सबसे लोकप्रिय टाइम पास है।

ठंड में दोस्तों, परिवार के साथ समूह में बैठकर मूंगफली खाने का अपना ही मजा है। इसे सस्ता बादाम भी कहा जाता है। इसमें लगभग वो सारे तत्व पाए जाते हैं जो बादाम में होते हैं लेकिन सस्ती कीमत पर। लेकिन कम लोगों को ही पता होगा कि ये स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

वहीं थायरॉइड से ग्रसित व्यक्ति को डॉक्टर्स की सलाह लेकर ही मूंगफली का सेवन करना चाहिए।अगर आपकी स्किन सेंसेटिव है, तो अधिक मूंगफली ना खाएं। इससे आपको खुजली और रैशेज की शिकायत हो सकती है। अधिक संवेदनशील स्किन वालों के लिए मूंगफली खाना घाटे का सौदा हो सकता है। इससे चेहरे और गले में सूजन की शिकायत हो सकती है।

अगर आप सर्दियों में जरूरत से ज्यादा मूंगफली खाते हैं, तो आपको गैस की शिकायत हो सकती है। एसिडिटी की परेशानी होने पर सीने में जलन, पेट में परेशानी और कई अन्य समस्याएं आपको हो सकती हैं। इसलिए अगर मूंगफली खाएं, तो एक लिमिट में ही इसका सेवन करें।