सुबह उठकर खाली पेट गरम पानी का सेवन करने से दूर होगी गले में खराश की समस्या

ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके दिन की शुरुआत एक कप कॉफी या चाय से होती है.इन लोगों को यह पता भी होता है कि खाली पेट चाय या कॉफी के बहुत से नुकसान हो सकते हैं. लेकिन अक्सर सुबह-सुबह कुछ गर्म पीने की आदत से आसानी से छुटकारा नहीं मिल पाता.

सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीने से कब्‍ज, पेट दर्द, गैस, मुहांसे जैसी समस्‍याएं हो सकती हैं.हम में से बहुत लोग अपने मोटापे से बहुत परेशान रहते है ,तो इस से छुटकारा पाने के लिए हम लोगो को रोज सुबह उठकर गरम पानी जरूर पीना चाहिए।

अगर हम रोज सुबह उठकर गरम पानी पिएंगे तो हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम भी सही रहेगा और हमारा खाना भी अच्छे से डाइजेस्ट होजाएगा।गरम पानी का सेवन करने से हम लोगो का ब्लड सर्कुलेशन भी सही रहेगा,और अगर हमारे शरीर में कोई हानि कारक पदार्थ होगा तो गरम पानी से वो भी हमारे शरीर से निकल जाएगा।अगर हम लोग रोज सुबह उठकर गरम पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएंगे तो हमारा इम्यूनिटी सिस्टम और मजबूत होजाएगा।

आजकल बहुत ज्यादा मौसम बदल रहा है ,जिससे हम लोगो को गले में खराश हो जाती है ।अगर हम लोग गरम पानी का सेवन करेंगे तो हम लोगो को गले की खराश से आराम मिल सकता है क्योंकि गरम पानी पीने से हमारे गले की ड्रायनेस खत्म हो जाती है।