ठंड के मौसम में सीने में जकड़न सर्दी, खांसी, जुकाम से आपको जल्द राहत दिलाएगी लहसुन की एक कली

वैसे तो हिंदू धर्म के बहुत से लोग लहसुन खाने से परहेज करते हैं, लेकिन क्या आप को पता है कि लहसुन सब्जी में स्वाद देने के साथ ही शरीर के लिए कितना फायदेंमंद है। लहसुन की एक कली शरीर में एक या दो नहीं बल्कि कई बीमारियां का अचूक इलाज है।

इसके लिए लहसुन को खाने के तरीके बदल जाते हैं। इन्हीं में से एक यह है कि पानी के साथ सुबह कच्चे लहसुन की एक कली खाने से सेहत को दोगुना फायदा होता है। आइए जानते हैं कैसे और किन किन बीमारियों में फायदा पहुंचाता है लहसुन।

लहसुन का सेवन करने से ना सिर्फ सुंदरता बढ़ती है। बल्कि शरीर भी स्वस्थ रहता है। दरअसल लहसुन के अंदर कैल्शियम फास्फोरस विटामिन सी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके साथ में इसमें कुछ मात्रा में विटामिन बी कॉन्प्लेक्स भी होता है।

लहसुन सीने में जकड़न सर्दी खांसी जुकाम से राहत देने के लिए असरदार होता है। इतना ही नहीं लहसुन का सेवन अगर आप रोजाना करते हैं उससे आपका इम्यून सिस्टम अच्छा होता है।

पुराने समय में मिस्र के लोग सेहत को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए रोज लहसुन का सेवन करते थे। आज के शोधकर्ता भी इस बात से सहमत हैं कि लहसुन बड़े स्तर पर एक एंटीबायोटिक का काम करता है । इसको डाइट में शामिल करने के कई तरह के फायदे देखने को मिलते हैं।