मांसपेशियों की मजबूती के लिए बेहद जरुर हैं रात में सोने से पहले ये काम करना, जरुर देखें

हम सब जानते हैं कि पानी हमारे जीवन का मूल्‍य आधार है और हम उसके बिना एक पल भी जीवित नहीं रह सकते। हमें हमेंशा से ही सलाह दी गई है कि हम अपने दिन की शुरुआत रोज गुनगुने पानी से करें।

हम जानते हैं कि हर चीज का एक समय होता है और जब हम उस चीज का सेवन सही समय पर करते हैं तो उससे हमें बहुत ही फायदा मिलता है, वैसे ही जब हम पानी का सेवन सही समय पर करते हैं तो वो पानी अमृत के समान हो जाता है।तनाव और अच्छी नींद : रात को सोने से पहले पानी पीने से आपका तनाव कम होता है और नींद आती है।

मांसपेशियों की मजबूती के लिए : जब हम रात को सोने से पहले पानी का सेवन करते हैं तो इससे हमारे शरीर के अंदर नई कोशिकाओं का निमार्ण होता है जो मांसपेशियों को मजबूत बनाती है।

सुबह के समय में यदि आप नियमित पानी पीते हैं तो इससे शरीर की गंदगी साफ होती है। और यह गंदगी पेशाब के जरिए बाहर निकल जाती है।और शरीर में ताजगी और उर्जा भी आती है। पानी का सेवन करने से शरीर का खून साफ होता है।
कई लोंगो को रात में बार बार बिस्‍तर से उठना पसंद नहीं होता वे लोग जिन्‍हें हार्ट या किडनी से जुड़ी समस्‍या है, उनको रात में पानी पीने से बचना चाहिये और दिन में ही पर्याप्‍त पानी पी लेना चाहिये।