नैचुरल तरीके से घर बैठे बढाएं इम्यूनिटी, इस काढ़े का रोजाना करें सेवन

शरीर का इम्यूनिटी पावर (Immunity Power) स्ट्रॉन्ग होने पर कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. इम्यूनिटी मजबूत होने पर शरीर को वायरल इंफेक्शन (Viral Infection) से बचाया जा सकता है.

सर्दी, खांसी और बुखार जैसी परेशानियां मजबूत इम्यूनिटी वाले लोगों को जल्दी परेशान नहीं करती है. कोरोना काल में भी इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने की बात बार-बार कही गई है.

इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ साथ इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स की भी जरूरत होती है. आयुर्वेद में भी इम्यूनिटी बूस्टर हेल्दी ड्रिंक्स की बात कही गई है. इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग करने वाले इन ड्रिंक्स को आप घर में भी बना सकते हैंये चाहिए सामग्री

1. 3-4 तुलसी
2. 3-4 करी पत्ते
3. एक चम्मच शहद

ऐसे तैयार करें तुलसी और करी पत्ता का पेस्ट
करी पत्ता और तुलसी के पत्तों को एक पत्थर या लकड़ी से बनी चक्की या सिल पर पीस लें. (आप मिक्सर पर भी पीस सकते हैं पर मात्रा कम होने के कारण वो ज्यादा उसी में चिपक जाएगा. वैसे भी हेल्थ के लिहाज से बनाना है तो मिक्सर में बनाना अवाइड करें). इसके बाद फिर एक कटोरी में इस पेस्ट को रख लें और इसमें एक चम्मच शहद को अच्छी तरह से मिला लें. इस पेस्ट का सेवन आप हर दिन कर सकते हैं. वैसे तो आप इस पेस्ट को दिन के किसी भी समय खा सकते हैं पर सुबह खाली पेट खाने से ये ज्यादा असरदार है. एक्सपर्ट भी खाली पेट खाने की सलाह देते हैं.