यदि आप भी जल्दबाजी में करते हैं भोजन तो जल्द इन गंभीर बिमारियों से हो सकते हैं पीड़ित
वैसे तो आजकल की भागदौड़ जिंदगी में हम अपने हेल्थ (health) का ध्यान नहीं रख पाते हैं और जल्दबाजी में हम अपना ही नुकसान कर बैठते है. हम जल्दबाजी में भोजन करने के नियमों का पालन नहीं कर पाते है. जिसके कारण कई तरह की बीमारियां होती हैं. इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताने जा रहे हैं जिनका खाने से पहले ध्यान न रखा जाए तो शरीर कई बीमारियों से घिर सकता है.
वजन बढ़ना
अधिक खाने से अक्सर वजन बढ़ता है जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्यायें पैदा होती हैं. हमारा शरीर, कोशिकाओं में सभी एक्स्ट्रा कैलोरी स्टोर करता है, जिससे वजन बढ़ता है. हेल्दी वैट बनाए रखने के लिए धीरे-धीरे खाएं और अनावश्यक वजन बढ़ाने से बचें.
इनडाइजेशन
खाना जल्दी खाने से कई बार इनडाइजेशन की समस्या हो जाती है. यह तब होता है जब आप अपने भोजन को ठीक से नहीं चबाते हैं और भोजन के साथ लिक्विड कम लेते हैं. इससे भोजन को डाइजेस्ट करना डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए मुश्किल हो जाता है. इससे सूजन और इनडाइजेशन की समस्या होती है.
डायबिटीज का खतरा
जल्दी-जल्दी भोजन करना सीधे डायबिटीज का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह इस बीमारी के डवलपमेंट की रिस्क को बढ़ा सकता है. कुछ स्टडीज से साबित होता है कि फास्ट इटिंग से इंसुलिन रेजिस्टेंस की रिस्क बढ़ जाती है, जो वयस्कों में टाइप 2 डायबिटीज का कारण बन सकता है.
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