सोते वक्त यदि आप भी लाइट को जलता हुआ छोड़ देते हैं तो जान ले इसके नुकसान

leave the light on : एक अच्छी नींद हमारी अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। इस तथ्य को आपने अक्सर बहुत सारे लेख और मेडिकल रिपोर्ट में पढ़ा और सुना होगा।

• लेकिन नींद पूरी न लेने पर होने वाली बीमारियों के बारे में ही शायद आपको पता हो, ऐसे में अगर आप लाइट जलाकर सोने की आदत को अपनाते हैं.
• तो इसका आपकी सेहत पर कैसा प्रभाव पड़ सकता है।
• आइए जानते हैं लाइट जलाकर सोना फायदेमंद होता है या नुकसानदायक।
• अगर आपकी भी रात में देर तक जागने की आदत हैं.
• या फिर लाइट जलाकर सोने की आदत है तो।

leave the light on :-

• ब्रिटेन की एक यूनिवर्सिटी ने शोध में पाया है कि रात में लाइट जला कर सोने की आदत आपको कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है।
• इसलिए कभी भी लाइट जलाकर नहीं सोना चाहिए।
• यदि हम रात को सोते समय लाइट जलाकर रखते हैं.
• तो ये शरीर में कैंसर कोशिकाओं को एक्टिव करता है।
• एक अध्ययन से इस बात की पुष्टि हुई है कि सोने के समय अगर रोशनी हो तो ब्रेस्ट कैंसर होने की आशंका में 22 फीसदी का इजाफा होता है।
• लाइट जलाकर सोने से नींद में भी व्यवधान का सामना करना पड़ता है।
• आपने खुद ये बात महसूस की होगी कि जब भी फोन या लैपटॉप की लाइट जलती है आपकी नींद अपने आप टूट जाती है।

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