शरीर का वजन नियंत्रित करने के साथ आंखे को स्वस्थ रखना हैं तो सौंफ आपके लिए हैं लाभदायक

सौंफ की महक बहुत अच्छी होती है. यह खाने को सुगंधित तथा स्वादिष्ट बनाती है. यदि आपको पानी में सौंफ डालकर पीना या सौंफ वाली चाय पीना पसंद करते हैं, तो आप को स्वस्थ रहने से कोई नहीं रोक सकता. दोस्तों, सौंफ को अपनी डाइट में शामिल करने से कुछ अनोखे फायदे होते हैं.

आँखों की रोशनी,
अगर हमारी आँखों में छोटी मोटी परेशानी है तो हम लोग सौंफ की मदद से उससे आराम या उससे छुटकारा पा सकते है।अगर हमारी आँखों में जलन या खुजली हो रही है अपनी आँखों पे रख कर सिखाई करनी है,ध्यान रहे पोटली ज्यादा गरम ना हो।सौंफ में विटामिन ए होता है जो हमारी आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।

– वजन कम करने में मदद,
सौंफ में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है,जो हमारा वजन कम करने में बहुत लाभकारी होता है।इसके लिए हमे सौंफ की चाय या सौंफ का पानी पीना है ,इससे हमारा वजन कंट्रोल में रहेगा।एसा करने से हमारा कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रहेगा ।

जिन शिशुओं की माताएं सौंफ का सेवन करती हैं, उन्हें फीडिंग करने में आसानी होती है. बता दें कि इससे उनकी फीडिंग तेज हो जाती है.सौंफ में पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीज, आयरन, सेलेनियम तथा मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं,