ज्यादा नमक का सेवन करते हैं तो आप भी जल्द पहुँच सकते हैं अस्पताल, जानिए इसके नुकसान

If you consume too much salt, you can also reach the hospital soon.

• पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन ऑफ इंडिया (पीएचएफआई) द्वारा कराई गई एक स्टडी में पाया गया है.
• कि वयस्क भारतीयों में ज्यादा नमक खाने की आदत है.
• जो डब्ल्यूएचओ द्वारा निर्धारित मात्रा से ज्यादा है.

स्टडी की रिपोर्ट में पाया गया कि दिल्ली और हरियाणा में नमक का सेवन प्रतिदिन 9.5 ग्राम और आंध्र प्रदेश में प्रतिदिन 10.4 ग्राम होता है, जबकि दिनभर में व्यक्ति को 5 ग्राम से ज्यादा नहीं करना चाहिए.

• ज्यादा नमक का इस्तेमाल करने से खाने का स्वास्थ्य बिगड़ता ही है।
• इसके साथ ही आपको हाई ब्लड प्रेशर से लेकर दिल से जुड़ी कई सारी घातक बीमारियां हो सकती है।
• विश्व स्वास्थ संगठन ने इस बात को स्वीकार किया है.
• कि ज्यादा नमक का केवल आपको खाने में अजीब लगता है .
• बल्कि यह दिल का रोगी भी आपको बना सकता है।

हेल्थ एक्सपर्ट ने ये भी बताया कि भारतीय आहार सोडियम से भरपूर होता है और नमक की अधिक खपत गैर-संक्रमणीय बीमारियों के लिए सबसे बड़ा योगदान कारक है. समय के साथ अत्यधिक नमक गुर्दे को अपूरणीय क्षति का कारण बन सकता है. ज्यादा नमक रक्तचाप बढ़ाता है, जिसे हाइपरटेंशन के रूप में जाना जाता है.

• पिछले 30 सालों में औसतन भारतीय भोजन में बदलाव आया है।
• भारतीय दाल फल और सब्जियां कम मात्रा में खा रहे हैं.
• विश्व स्वास्थ संगठन के मुताबिक भोजन में पाई जाने वाली नमक की मात्रा के मुकाबले भारत के लोग रोजाना दुगना नमक खाते हैं।
• यह भारतीयों में हृदय रोग और जल्दी मृत्यु होने का खतरा बढ़ जाता है।