अगर आप भी मुंह के बदबू से परेशान है तो अपनाएं ये तरीका

आमतौर पर देखा गया है कि कुछ  लोग अपने मुंह के बदबू से परेशान रहते है। सुबह में अच्छी तरह से ब्रश करने के बाद भी एक वक्त पर मुंह बदबू करने लगता है। जिसके कारण लोग किसी से बात करने में संकोच करते है। कभी-कभी मुंह के बदबू से आप को शर्मिदगी भी झेलना पड़ता होगा।

आइए जानते है क्या करें —

फ्लोराइड का प्रयोग करें

• फ्लोराइड के इस्तेमाल से बच्चों और बड़ों दोनो को फायदा होता है।
• यह बच्चों के दांत विकसित करने में मदद करता है।
• साथ ही बच्चों और वयस्कों दोनों में दांतों की सड़न को रोकता है।

रोजाना ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला करें

• दांतों को रोजाना दो बार सुबह और सोने के समय से पहले ब्रश करें।
• साथ ही रोजाना कम से कम एक बार फ्लॉस करें।
• बेहतर होगा कि हर भोजन और नाश्ते के बाद ब्रश करें।

सेब का सेवन से

• आपको शायद जानकर हैरानी हो लेकिन सिर्फ सेब की मदद से भी मुंह से आने वाली बदबू को दूर किया जा सकता है।
• इसके लिए आप हर रोज सेब को चबा-चबाकर खाएं।
• इससे निकलने वाला रस आपके मुंह में लार को बढ़ावा देता है,
• जिसके कारण आपके मुंह से बदबू नहीं आती।
• इसके अतिरिक्त रोजाना एक सेब का सेवन करने से आपके पीले दांतों की समस्या भी दूर होती है।