यदि आप भी हैं डायबिटीज के पेशेंट हैं तो इस गंभीर बिमारी से निजात पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

डायबिटीज या मधुमेह एक ऐसी बीमारी हैं, जिसकी वजह से खून में शुगर (चीनी/शर्करा) की मात्रा बढ़ जाती है। अमेरिका में नेत्रहीनता की तीसरी बड़ी वजह भी यही बीमारी है।

कुछ दशकों पहले तक हमारे देश में यह बीमारी उम्र के साथ बढ़ती थी। लेकिन अब यह लाइफस्टाइल जनित बीमारी का रूप ले चुकी है। अब बच्चे और युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं।

-डायबिटीज पेशेंट को रोज एक या आधा सेब खाना चाहिए. सेब में प्रचुर मात्रा में एन्टीऑक्सिडेंट होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करता है और पाचन क्रिया को अच्छा रखता है.

-अमरुद का फल डायबिटीज पेशेंट के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, डायटरी फाइबर होता है. यह मीठा भी कम होता है.

-इसके अलावा नाशपती, आडू, जामुन भी डायबिटीज पेशेंट के लिए अच्‍छा होता है. इनमें अच्छी मात्रा में विटामिन और डायटरी फाइबर होते है जो ब्लड शुगर को कम करने में मदद करते हैं.

कई मामलों में तो इसका पता लगने में इतनी देर हो जाती है कि लोगों की दृष्टि चली जाती है। इसकी वजह से किसी का कोई अंग खराब हो जाता है तो किसी को किडनी की बीमारी हो जाती है।

शोध पत्रिका बीएमसी मेडिसिन में भी प्रकाशित अध्ययन के नतीजों में बताया गया है कि मधुमेह से निपटने के लिए सबसे पहले लोगों को इसके बारे में जानकारी होना जरूरी है। लेकिन, इससे ग्रस्त 47.5 फीसद लोगों को अपनी बीमारी के बारे में पता ही नहीं होता, जिस वजह से उन्हें इलाज नहीं मिल पाता।