अगर आप भी सोते समय इस्तेमाल करते हैं फोन तो हो जाइए सावधान!

आजकल के दौर में मोबाइल (mobile) हमारे जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। लोग खाना खाना भूल सकते है पर फोन नहीं। कुछ लोगों को फोन की इतनी आदात हो जाती हैं कि वो सोते, जागते इसका इस्तेमाल करते हैं।

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पर फोन का अधिक मात्रा में इस्तेमाल करना हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है। कई लोगों की रात में फोन चलाने की आदत होती हैं।  पर क्या आपको पता है, रात में सोते वक्त मोबाइल (mobile) का उपयोग करना हमारे लिए खतरनाक होता है।

आपको बता दें कि, जो लोग सोने से पहले फोन का यूज करते हैं वह सभी और लोगों के मुकाबले कम नींद आती हैं। पूरी नींद लेना हम सभी के लिए बहुत जरूरी है। सभी को लगभग सात घंटे तक सोना चाहिए। नींद पूरी होने पर हमारा व्यवहार और सेहत अच्छी बनी रहती है। मिली जानकारी के मुताबिक, मोबाइल (mobile) से निकलने वाली किरणं हमारे आखों के लिए नुकसानदायक होती है।

एक रिर्सच के मुताबिक, रात में सोने से पहले फोन का इस्तेमाल करने से कम नींद आती है। सही से नींद न पूरी होने के कारण उन्हें सोचने समझने की क्षमता कम होने लगती नतीजा काम पर ध्यान नहीं दे पाना, चीजों का भूलना बार बार बीमार होना।