बरसात के मौसम में अगर आपको भी हो गई सर्दी खांसी, तो जरूर अपनाएं ये घरेलू उपाय

बदलते मौसम के साथ सर्दी-खांसी और जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। खासकर बरसात के मौसम में यह परेशानी ज्यादा होती है। बरसात के पानी में भीगने की वजह से लोगों को सर्दी- जुकाम होता है। आज हम आपको बताएंगे कि बिना डॉक्टर के पास जाए हम घर में सर्दी-जुकाम का इलाज कैसे कर सकते हैं।

1. अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, इसका सेवन करके सर्दी-खांसी में आराम मिलता है। चाय में अदरक डालकर पीने से खांसी और जुकाम से जल्द राहत मिलती है।

2. हल्दी वाला दूध का सेवन करने से सर्दी-खांसी से जल्द राहत मिलती है। हल्दी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी वायरल प्रॉपर्टीज इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं।

3. सर्दी-खांसी से बचने के लिए काली मिर्च पाउडर को शहद में मिलाकर जरूर इस्तेमाल करें।

4 इस मौसम में आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नींबू के रस की मिलाकर पेस्ट बना लें और फिर दिन में 2 बार इसका सेवन करें।

5. सर्दी-जुकाम में गर्म पानी का सेवन जरूर करें। गर्म पानी पीने से गले में जमा कफ खुल जाता है।