अगर आप भी नाश्ते में रोजाना खाते है कॉर्न फ्लेक्स तो हो जाइए सावधान

हम में से ज्यादातर लोग सुबह के नाश्ते में कॉर्न फ्लेक्स खाना पसंद करते हैं। क्योंकि उन लोगों को लगता हैं कि कॉर्न फ्लेक्स एक हेल्दी नाश्ता है, लेकिन आपको ये जानकर हैरानी होगी रोजाना इसका सेवन करना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

आज हम आपको कॉर्न फ्लेक्स खाने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे।

1. कॉर्न फ्लेक्स में ग्लाइसेमिक इंडेक्सल हाई होता है जिसकी वजह से खून में शुगर की मात्रा अधिक होती है।

2. रोजना कॉर्न फ्लेक्स का सेवन करने से न्यूट्रिशनल वैल्यू जीरो होती है।

3. रोजाना कॉर्न फ्लेक्स का सेवन करने से वजन बढ़ता है।

4. कॉर्न फ्लेक्स में शुगर अधिक मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से खून पर दबाव पड़ता है।