कैसे करें खुद को पढ़ने के लिए तैयार,यह दो टिप्स आप के बहुत काम आएगी

अगर आप के एग्जाम आ रहे है तो जाहिर सी बात है की आप को तनाव होना स्वाभाविक है। लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर आप न केवल परीक्षा की बेहतर तैयारी कर सकते हैं साथ ही तनाव को भी दूर कर सकते हैं।

आइए जानते है परीक्षा के लिए कुछ जरूरी और आसान टिप्स –

• सही टाइम टेबल

पढ़ाई का सबसे अच्छा तरीका है कि टाइम टेबल बनाएं, और यह पहले ही तय कर लें कि आपको कब, क्या और कितना पढ़ना है। चाहें तो हर आधे या एक घंटे में 10 से 15 मिनट का ब्रेक लें। इससे दोबारा जब पढ़ाई करने बैठेंगे तो बेहतर तरीके से पढ़ पाएंगे।

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• खान-पान

ज्यादातर बच्चे पढ़ाई के दौरान खाने-पीने पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते, लेकिन इस समय उन्हें पोषण की आवश्यकता अधिक होती है। बच्चों को हरी सब्जियां, ड्रायफ्रूट्स, जूस, दूध आदि लेना चाहिए और एक ही बार में ज्यादा खाने के बजाए थोड़ा-थोड़ा खाएं। ज्यादा मिर्च मसाले, तली हुई चीजों और फास्ट फूड से दूर रहें।