ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बेहद मददगार हैं लहसुन, इसके फ़ायदे आपको कर देंगे हैरान

Garlic is very helpful  :-  पुरुषों के लिए लहसुन लाभ खूब माने जाते हैं.

• तों वहीं महिलाओं के लिए लहसुन लाभ भी गिनाए जाते हैं.
• साथ ही रात को लहसुन खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो सकते हैं.
• यही वजह है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.
• लहसुन की केमिकल प्रॉपर्टीस इंसुलिन को काबू में रखने में मदद करती हैं .
• जो ब्लड शुगर लेवल्स को कंट्रोल करता है।
• इसके अलावा लसहुन पैनक्रियास को भी स्वस्थ रखता है।
• बाल्च के मुताबिक दिन में 600 mg लहसुन के सेवन से आप अपनी शुगर पर काबू पा सकते हैं।
• ब्लड शुगर कंट्रोल के अलावा लहसुन कॉलस्ट्रॉल को भी काबू में रखने का काम करता है।
• टाइप 2 डायबिटीज की वजह से शरीर में फैट भी बढ़ सकता है।
• अगर आपके खान-पान की आदत अच्छी नहीं है.
• तो हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारी का भी सामना करना पड़ सकता है।
• शरीर में कॉलस्ट्रॉल की ज्यादा मात्रा हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती है।
• दिन में थोड़ी सी मात्रा में कच्चे लहसुन की कली का सेवन करने से आप अपने कॉलस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं।

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