चीनी का अत्यधिक सेवन कई बिमारियो को देता हैं बुलावा, जानिए इसके नुक्सान
ज्यादातर व्यंजन जैसे- केक, कुकीज, चॉकलेट्स, ब्राउनीज, डोनट्स आदि शुगर से भरे होते हैं अगर आप इनका ज्यादा सेवन कर रहे है तो आपको सावधानी बरतने की जरूरत है अधिक चीनी का सेवन कई बिमारियो को बुलावा देता है यह आपको मधुमेह, हृदय रोगों और क्रॉनिक डिजीज दे सकती है चीनी का अत्यधिक सेवन से शरीर में ये लक्षण दिखाई देते है।
चीनी, नमक, मैदा, सफेद चावल और गाय का पॉस्चराइज्ड दूध ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें पोषकता बिल्कुल नहीं होती है। इन्हें खाने से काफी नुकसान होता है। हां, थोड़ी मात्रा में नमक का सेवन हमारे लिए जरूरी है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। इन पांचों का रंग सफेद होता है। इसलिए इन्हें व्हाइट पॉइजन यानी सफेद जहर भी कहते हैं।
हाई ब्लडप्रेशर :सिर्फ नमक से ही नहीं चीनी भी आपके ब्लडप्रेशर को बढ़ा सकता है कई अध्य्यनी में दवा किया गया है की हाई ब्लडप्रेशर से बचने के लिए आपको चीनी का सेवन कम करना होगा हाई ब्लडप्रेशर की बजह से हार्ट अटेक भी हो सकता है।
जब आप अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करते है तो आपके चेहरे की स्तिथि खराब हो सकती है इससे आपके चेहरे पर मुहांसे भी हो सकते है दरअसल ज्या चीनी खाने से एंडोजन का स्राव बढ़ जाता है जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे होते हैं ये ऑइली और सूजन में भी योगदान देता है।
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