ठंड में खाएं मूली के पत्तों की साग, होगा जबरदस्त फायदा

सर्दी के दिनों मूली का प्रयोग सलाद के रूप में और पराठे बनाने में खूब किया जाता है, लेकिन इसके हरे पत्ते भी कम फायदेमंद नहीं है। जानिए मूली के हरे पत्तों के यह बेशकीमती फायदे।

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मूली में फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है। यह पाचन तंत्र को सही करके पेट से संबंधीत बीमारियों को दूर भगाता है। विशेषज्ञों की मानें तो सलाद के तौर पर मूली का सेवन प्रतिदिन करने से पेट साफ होता है। साथ ही साथ कब्ज की समस्या भी नहीं होती है।

मूली में एंटी-कंजेस्टिव गुण पाए जाते है। जो इसे सर्दियों में सेहत के लिए लाभकारी बनाता है। यह गले और सांस की नली को साफ करके कफ और जुकाम को दूर भगाता है।

मूली में फॉस्फोरस और जिंक की भी प्रचुर मात्रा पायी जाती है। जो ठंड में ड्राई स्किन में नमी लाने और मुंहासे व लाल चकत्तों से त्वचा को मुक्ति दिलाने में मददगार है।

मूली में पोटेशियम की अच्छी मात्रा पायी जाती है। यह शरीर में सोडियम-पोटेशियम के संतुलन को बनाए रखने में मददगार है।