प्रग्नेंसी के दौरान भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, बच्चे पर पड़ सकता है बुरा असर

प्रेगनेंसी (pregnancy) के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान उन्हें अपनी सेहत और डाइट को लेकर काफी सतर्क रहना चाहिए। प्रेगनेंसी (pregnancy) के वक्त आपकी छोटी सी गलती आपके साथ- साथ आपके बच्चे के लिए भी खतरनाक साबित हो सकती है।

महिलाओं को इस वक्त ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें कई ज़रूरी पोषक तत्व, विटामिन हो।आज हम आपको बताएंगे कि प्रेगनेंसी के दौरान आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।

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प्रेगनेंसी (pregnancy)  के दौरान गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन- 

1. प्रेगनेंसी के दौरान भूलकर भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। शराब का सेवन करने से आपको कई परेशानियां का सामना कर पड़ सकता हैं।

2.फलों का सेवन करना हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। पर प्रेगनेंसी के दौरान पपीता का सेवन नहीं करना चाहिए। इस दौरान पपीता खाने से मिसकैरिज का खतरा रहता है।

3. इस दौरान अधिक मात्रा में नमक का सेवन नहीं करना चाहिए।

4 प्रेगनेंसी में कच्चे स्प्राउट्स का सेवन करने से बचना चाहिए।

5. इस दौरान कच्चे अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए। अंडे में सालमोनेला बैक्टीरियम होता है, जिसके कारण फूड प्वॉयजनिंग का खतरा हो सकता है।

6. प्रेगनेंसी में मछली नहीं खानी चाहिए। मछली में मर्करी अधिक मात्रा में पाई जाती है जिसकी वजह से बच्चे के विकास पर उल्टा असर पड़ता है।