गर्म पानी पीने से न सिर्फ आपका वजन होगा कम बल्कि मिलेंगे ये अद्भुत फायदे…

सेहत के लिहाज से दिनभर में 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए। पानी ना केवल सेहत बल्कि त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। अगर शरीर में किसी वजह से पानी की कमी हो जाए तो ये बहुत सी बीमारियों का न्यौता देती है। पानी की कमी से होने वाला डिहाइड्रेशन किसी भी कीमत पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी नहीं है।

दिन भर में 8 से 10 ग्लास पानी पीने से बहुत फायदा होता है लेकिन कई बार लोग ठंडा या गर्म, सादा पानी पीने को लेकर भ्रम में रहते हैं। कई रिसर्च में सामने आया है कि सुबह उठकर सादा या ठंडा के बजाय गर्म पानी पीने से कई सारे फायदे हैं।

गर्म पानी पीने के नतीजे में बड़ी और छोटी आंत की कई शिकायतों से छुटकारा मिलता है. गर्म पानी सौ बीमारियों की जड़ कब्ज से भी निजात दिलाता है. आंतों की तरफ खून की पहुंच को गर्म पानी बढ़ाता है. खाने के बाद गर्म पानी के इस्तेमाल से फूड को आसानी से पचने में मदद मिलती है.

गर्म पानी पीकर बंद नाक को खोला जा सकता है. ये सांस की नली को साफ करता है और गले की खराश, जुकाम से राहत दिलाता है. बलगम के जमाव होने को हटाने के साथ सूखी खांसी में फौरन फायदा पहुंचाता है. सर्दी के मौसम में पैदा होनेवाली कई तरह की एलर्जी, संक्रमण और बीमारियों से भी बचाता है.

गर्म पानी पीने का सबसे पहला फायदा वजन में कमी है. गर्म पानी पेट में ठंडे पानी के मुकाबले कुछ ज्यादा देर तक मौजूद रहता है. जिसके नतीजे में पेट के देर तक भरा रहने का एहसास होता है. गर्म पानी मेटाबोलिज्म को तेज करता है. उसके चलते वजन में कमी होती है. इसके अलावा, फैट्स की कोशिकाओं को भी तोड़ने में मदद करता है.