गर्मियों के मौसम में जरूर पीएं ये ड्रिंयक्स, शरीर रहेगा हाइड्रेटेड

गर्मियों (summer) का मौसम शुरू हो गया है और ऐसे में हमें अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। गर्मी के मौसम में हमारी थोड़ी सी भी लापरवाही हमारे लिए खतरनाक साबित हो सकती है।

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इस मौसम में हमें उन चीजों का सेवन करना चाहिए, जिसें हमारे शरीर में पानी की कमी न हो। गर्मियों (summer)  के मौसम में हल्का खाना खाना चाहिए। गर्मियों के मौसम में तेज धूप होने की वजह से लोगों को ज्यादा प्यास लगती है।

यहि नहीं गर्म मौसम और उच्च तापमान होने के कारण बहुत पसीना भी निकालता है। वहीं इस मौसम में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। आज हम आप कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप लू लगने से बच सकते हैं।

1. गर्मियों के मौसम में आम पन्ना जरूर पीना चाहिए। ये इस मौसम में हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
2. गर्मी के मौसम में हमें बटर मिल्क का सेवन जरूर करना चाहिए। बटर मिल्क हमारे शरीर को ठंडा रखता है।
3. गर्मियों के मौसम मेंसत्तू का शरबत जरूर पीना चाहिए। इस मौसम में इसे पीने से पेट की समस्याएं ठीक हो जाती है।
4.इस मौसम में बाहर से आने के बाद प्याज का जूस जरूर पानी चाहिए। गर्मियों के मौसम में प्याज के जूस में शहद मिलाकर पीना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।