रात को पीलें एक गिलास इलायची का पानी, फिर देखें कमाल

इलायची का इस्तेमाल खाने में किया जाता है। खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही इलायची सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद साबित होती है। इलायची को खाने में शामिल करने के साथ ही आप इसका पानी भी पी सकते हैं। रोजाना इलायची का पानी पीने से सेहत को कई तरह के लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कैसे तैयार करें इलायची का पानी और इसके फायदों के बारे में-

इलायची के पानी के फायदे –
कोलेस्ट्रॉल को करें कंट्रोल- इलायची में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है ऐसे में यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। इससे शरीर में खून के थक्के बनने का खतरा कम होता है।

कंट्रोल करें ब्लड-शुगर लेवल- इलायची का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए।

पाचन करे दुरुस्त- इलाची का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसे में पेट संबंधी समस्याओं से बचाव रहता है।

वजन करे कंट्रोल- पोषक तत्वों, एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होने के कारण इलायची का पानी शरीर पर जमा एक्सट्रा फैट कम करने में मदद करता है।