पानी पीने के तुरंत बाद भूलकर भी न खाएं ये 4 चीजें…

पानी पीना शरीर के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। हर व्यक्ति को हर दिन 6 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।

Desk TeamDecember 2, 2020- 3:45 PM

पानी पीना शरीर के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। हर व्यक्ति को हर दिन 6 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। यानी कम से कम 6 गिलास पानी तो पीना ही चाहिए। बाकी आप जितना पानी आराम से पी सकें पिएं। ऐसा इसलिए क्योंकि हर व्यक्ति के शरीर को पानी की बहुत जरूरत होती है। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी लोगों के शरीर को समान मात्रा में पानी की जरूरत पड़े। क्योंकि यह आपकी डायट पर भी निर्भर करता है।पानी पीने के तुरंत बाद भूलकर भी न खाएं ये 4 चीजें-

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भुने चने-
अकसर भुने चने खाने के तुरंत बाद पानी पीने से लोगों को पेट दर्द की समस्या की शिकायत रहती है। इसलिए ऐसा होता है क्योंकि चने पचाने के लिए हमारे शरीर को तीक्ष्ण पाचकाग्नि या जठराग्नि की जरूरत होती है। हालांकि पानी पीने से हमारे शरीर की अग्नि शांत होती है। जिससे हमारे शरीर की पाचन क्रिया प्रभावित होती है और पेट दर्द की समस्या होने लगती है।

अमरुद-
सर्दियों के मौसम में लोग तेज धूप में नमक-मिर्च के साथ अमरूद खाते हैं जिससे उसका स्वाद काफी बेहतरीन लगता है। ऐसा अक्सर होता है जब नमक के साथ अमरूद खाने के बाद पानी पीने की इच्छा होती है। लेकिन ऐसा करना ठीक नहीं होता है। क्योंकि अमरूद खाने के बाद पानी पीने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है या कुछ ही देर बाद तेज दर्द हो सकता है। आप अमरूद का पूरा लाभ लेने के लिए उसे बीजों के साथ ही खाते हैं…लेकिन जब अमरूद खाने के बाद पानी पी लिया जाता है तो यह बीजों के पाचन को प्रभावित करता है और नतीजा पेट दर्द के रूप में सामने आता है।

आइसक्रीम-
कई बार आइसक्रीम के सेवन से भी यह समस्या होना सामान्य होता है। आइसक्रीम खाने के बाद भी कभी-कभी हमें पानी पीने का बहुत मन होता है। लेकिन ऐसा करते ही आपके गले में खराश की समस्या हो सकती है या दांतों में सेंसेशन की समस्या हो सकती है। इनसे बचने के लिए आइसक्रीम खाने के कम से कम 10 मिनट बाद पानी का सेवन किया जा सकता है।

चाय–
लोग अकसर चाय पीने के बाद भी पानी पीना पसंद करते हैं। चाय या कॉफी पीने के बाद अक्सर पानी पीने की इच्छा होती है। ऐसा जीभ पर मौजूद टेस्ट बड्स के कारण होता है। जो लगातार गर्म लिक्विड का सेवन करने के बाद शीतलता चाहती हैं और आपका मन पानी पीने का करता है। लेकिन चाय, कॉफ़ी पीने के आधे घंटे तक इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इससे पाचनतंत्र धीमा होने से पेट में भारीपन की समस्या हो सकती है। या हो सकता है कि आपको स्टूल ठीक से ना हो।