भूल कर भी न खाएं ये चीज खराब हो सकती है आप की किडनी

आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास इतना समय नहीं होता की वो अपने खाने पर ध्यान दे सके। जिसके कारण लोग फैटी चीजों का इस्तेमाल कर रहे है जिसका असर सीधे हमारे सेहत पर पड़ रहा है।

आइए जानते है किस चीज का सेवन न करें ।जिससे आप की किडनी खराब हो सकती है।

• पेन किलर का सेवन-
  कई ऐसे लोग हैं जो दर्द होने पर तुरंत पेन किलर का सेवन करने लगते हैं। ऐसे लोगों को शायद इस बात का पता नहीं होता कि पेन किलर का अधिक सेवन उनकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में बिना किसी डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी दवाई न खाएं।
• यूरिन रोकना-
  कई बार लोग ऑफिस या घर में काम जल्दी निपटाने के चक्कर में घंटों यूरिन को रोके रखते हैं। आपकी ये आदत आपकी किडनी पर बहुत बुरा असर डालती है। इससे बचने के लिए कभी भी यूरिन न रोकें।
• कम पानी पीना-
  कम पानी पीने से किडनी में इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। जिसकी वजह से किडनी में स्टोन हो सकता है। यही वजह है कि डॉक्टर भी व्यक्ति को दिनभर में 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं।
• अधिक नमक-
  भोजन में अधिक नमक का सेवन करने से किडनी का फिल्टरेशन कार्य बढ़ जाता है, जो भविष्य में किडनी के नेफ्रॉन्स को डेमेज कर सकता है। इसलिए नमक का कम सेवन करें।