बारिश के मौसम में बालों के टूटने से न हो निराश, आज ही अपनाए ये घरेलू तरीका

Do not be disappointed due to hair break during the rainy season:- बारिश के मौसम में बालों का टूटना या झड़ना एक आम समस्या होती है.

• इसके साथ ही खराब लाइफस्टाइल , अनहेल्दी डाइट और प्रदूषण  के कारण भी बाल कमजोर हो जाते हैं.
• बालों को स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट की जरूरत होती है.
• हालांकि कई बार कैमिकल युक्त ऑयल और शैंपू का अधिक इस्तेमाल करने से भी बाल टूटने लगते हैं.
• आपको बता दें कि बालों के लिए ऑयल मसाज बहुत जरूरी होता है.
• दरअसल तेल बालों को गहराई से पोषण प्रदान करता है और इन्हें हेल्दी बनाए रखता है.
• इसलिए बालों को पोषण देने के लिए संतुलित डाइट का सेवन करना आवश्यक है।
• आप अपनी डाइट में ताजी हरी सब्जियां और फलों को नियमित रुप से शामिल करें।
• इससे हमारे बालों को आवश्यक पोषण प्राप्त होता है और इससे हमारे बाल प्राकृतिक रूप से काले घने और लंबे होते है।
• डाइट में प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करने से बालों को लिए बेहद आवश्यक तत्व प्रोटीन मिलता है।
• जो हमारे बालों को पोषण देकर उनको मजबूत बनाने में मदद करता है।
• इसके लिए आप अपनी डाइट में मीट, मछली, अंडा आदि का सेवन करें।
• इससे हमारे बालों की जड़े मजबूत होती है और हमारे बालों का टूटना, गिरना कम होता है।
• डाइट में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने से हमारे शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है।
• इससे हमारी इम्यूनिटी मजबूत होती है साथ ही बालों को भी पर्याप्त पोषण मिलता है।