हेल्थ
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विटामिन डी से भरपूर मशरूम आपकी हड्डियों को बनाएगा मजबूत, देखें इसके लाभ
मौसम के अनुसार ही खाद्य पदार्थो को अपने आहार में शामिल करना अच्छा होता है इससे शरीर को सभी पोषण तत्वों की आवश्यताओ की पूर्ति की जा सकती है, और…
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गर्मी के मौसम में मिलने वाला खरबूजा आपके शरीर को दे सकता हैं अनेक फायदे
खरबूजा गर्मियों में मिलने वाला बहुत स्वादिष्ट फल होता है. यह गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करता है. इसके सेवन से कई प्रकार की सेहत…
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यदि आप भी कोरोना संक्रमित व्यक्ति को देते हैं फ्रिज का ठंडा पानी तो जान ले इसके नुकसान
गर्मियों में कई सारे लोगों को सिर्फ फ्रिज का पानी पीना ही अच्छा लगता है और वे समय के साथ इसे अपनी आदत बना लेते हैं लेकिन ज्यादा फ्रिज का…
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रात को बिस्तर पर जाने से पहले करें ये काम जिससे मात्र एक हफ्ते में बढेगा आपका वजन
मोटापा कम करना जितना मुश्किल काम है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी कठिन है. दुबले, पतले और कमजोर शख्स के लिए वजन बढ़ाना किसी चुनौती से कम नहीं. विशेषज्ञों के…
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शरीर के कार्य करने की क्षमता में सुधार लाएगा अजवाइन, सौंफ और जीरे से बना ये ड्रिंक
आपने भी सुना ही होगा कि छोटी-छोटी चीजें बड़े काम आती हैं। हमारी डायट में भी यही नियम लागू होता है। जिम में थोड़ी और मेहनत करने के साथ आप…
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विटामिन डी के अधिक सेवन से शरीर में वसा की मात्रा होती हैं कम, शोध में हुआ दावा
विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए जरूरी है. विटामिन डी मांसपेशियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए जरूरी है; सूजन…
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अस्थमा के इलाज में आपके लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं ये जूस, देखें इसके लाभ
करेला का नाम सुनते ही लोग नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। लेकिन खाने में करेला जितना कड़वा लगता है, आपकी हेल्थ के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। खासतौर पर इसे…
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बिना जिम जाए आप भी घटा सकते हैं अपना वजन, वॉकिंग हैं सबसे बढ़िया आप्शन
बिना जिम जाए वजन घटाने के लिए रास्ता खोज रहे हैं तो इसके लिए वॉकिंग सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। पैदल चलना एक शानदार व्यायाम है जो आपके संपूर्ण…
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मधुमेह नियंत्रण के लिए बेहद लाभदायक हैं ये चीज़, रोजाना करें इसका सेवन
आमतौर पर सभी जानते हैं कि करेला सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है, लेकिन कड़वा होने के कारण कम ही लोग इसे पसंद करते हैं। इसके अलावा, करेले…
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दूध पीने का सही समय नहीं जानते होंगे आप, एक बार जरुर पढ़े ये जरुरी खबर
आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्का गर्म दूध पीने की…
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