हेल्थ
-
Intermittent Fasting के दौरान कॉफी पीना आपके लिए हो सकता हैं लाभदायक, जानिए इसके फायदे
आंतरायिक उपवास (आईएफ) एक संशोधित खाने का दृष्टिकोण है जो उपवास के लाभों को दोहराने के लिए चाहता है, लेकिन अधिक मध्यम और प्राप्त करने योग्य प्रोटोकॉल के साथ। यदि…
Read More » -
विटामिन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर दूध आपके स्वास्थ्य के लिए हैं बेहद फायदेमंद
आयुर्वेद के अनुसार दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्का गर्म दूध पीने की…
Read More » -
स्लीप डिसऑर्डर से हैं ग्रसित तो एक बार जरुर जान ले इससे होने वाले नुक्सान
मौजूदा समय में लोगों को नींद संबंधी बीमारियां हो रही हैं. कई शोधों में ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एप्निया (ओएसए) और हाईबीपी यानी हाइपरटेंशन के मरीजों में गहरा संबंध पाया गया है.स्लीप एप्निया एक स्लीप…
Read More » -
कोरोना काल में आपको भी घर में बैठे बैठे महसूस हो रही हैं कमजोरी तो आजमाएं ये टिप्स
आजकल हर युवक रितिक रोशन जैसा दिखना चाहता है और हर युवती करीना जैसी परफैक्ट फिगर पाना चाहती है और चाहे भी क्यों न भला, आखिर परफैक्ट बौडी पर ही…
Read More » -
महिलाओं को एनीमिया मुक्त रखता हैं नारियल का दूध, जरुर देखें इसके कुछ लाभ
नारियल का दूध प्रकृति का एक ऐसा वरदान है जो त्वचा और बाल दोनों के सौन्दर्य को निखारने में पूरी तरह से मदद करता है। इसमें एन्टीऑक्सिडेंट, एन्टीसेप्टिक और ठंडक…
Read More » -
डाइट प्लान और जिम से भी नहीं कम हो रहा हैं वजन तो यहाँ जानिए कुछ घरेलू उपाए
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो फिर सिर्फ डाइट प्लान और जिम में पसीना बहाने से ही सबकुछ नहीं होगा. इसके लिए आपको उन लोगों की बात मानने…
Read More » -
कोरोना काल में करते हैं अत्यधिक काढ़े का सेवन तो इन बातों का जरुर रखें ध्यान
कोरोना वायरस काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अगर आप काढ़ा पी रहे हैं तो ध्यान दें. काढ़ा पीने के फायदे के साथ साइड इफेक्ट्स भी हैं. अगर आप काढ़ा…
Read More » -
रोज़ाना सुबह 15 से 20 मिनट तक पैदल चलने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप…
पैदल चलने से वजन तो कम होता ही है साथ ही हार्ट संबंधी समस्याओं से भी बचा जा सकता है। मॉर्निंग वॉक दिमाग को भी शांत रखने में मददगार होती…
Read More » -
हृदय रोगियों को स्वस्थ रहने के लिए अपनी डाइट में जरुर करने चाहिए ये बदलाव…
अभी तक आप यह जानते थे कि दिल की बीमारियों के कुछ प्रमुख जोखिम कारक हैं, इसमें हैं – धूम्रपान, अस्वस्थ खानपान, अनिमियत दिनचर्या, मोटापा, मधुमेह, पारिवारिक इतिहास, उच्च रक्तचाप,…
Read More » -
वर्ल्ड साइकिल डे: तनाव की समस्या से हैं ग्रसित तो आपके लिए बेहद फायदेमंद हैं साइकिलिंग
आजकल हर तरह के डेज मानए जाते हैं। ऐसे में आज ‘वर्ल्ड साइकल डे’ हैं। और साइकल से जुड़ी यादों को शेयर करना आज सभी का काम हैं। इसलिए तो…
Read More »