हेल्थ
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लखनऊ : मजबूत दिल के लिए, दिल को संतुलित आहार दीजिये
कोरोना ( corona) को हराने के लिए आपके दिल का मजबूत होना बहुत जरूरी है क्योंकि मजबूत दिल ही वायरस पर जीत हासिल करने में आपकी मदद करेगा जबकि कमजोर…
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औषधीय गुणों से भरपूर हैं ये मसाले जानिए आखिर कैसे खाने के अलावा शरीर के लिए हैं फायदेमंद
भारतीय खाने की जितनी तारीफ की जाए, कम ही है और हमारे खाने को स्वादिष्ट बनाते हैं हमारे विभिन्न मसाले (spices)। खाना पकाना एक कला है और इसमें परफेक्शन हासिल…
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शोध में हुआ खुलासा, कॉफी पीने से कैंसर के बढ़ने की गति पर लगेगा लगाम
कॉफी में समय-समय पर रिसर्च होते रहते हैं। कई शोध यह साबित कर चुके हैं कि कॉफी पीने से तनाव मुक्त होने में मदद मिलती है। ऐसे शोध दिन में…
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यदि खुद को पूरा दिन रखना हैं फिट व हेल्थी तो रोज़ सुबह करे इन 4 चीजों का सेवन
रोजमर्रा की व्यस्त जिंदगी में शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए सुबह नाश्ता करना बहुत जरूरी है। यह नाश्ता अच्छा और पोषण से भरपूना होना चाहिए। रात में सोने…
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रोजाना करेले के जूस का सेवन करने से आपको मिलेंगे ये अद्भुत फायदे, जरुर जानिए
करेला का नाम सुनते ही लोग नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। लेकिन खाने में करेला जितना कड़वा लगता है, आपकी हेल्थ के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। खासतौर पर इसे…
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माँ के दूध से होता है कोरोना का खात्मा, आई ये चौकाने वाली रिपोर्ट
कोरोना का प्रकोप दुनियाभर में जारी है। इसी बीच चीन की एक रिसर्चर्स स्टडी ने हैरान कर देने वाला दवा किया है। स्टडी के मुताबिक मां का दूध ज्यादातर कोरोना…
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50 साल की उम्र के बाद भी महिलाएं घटा सकती हैं अपना वजन, बस डाइट में करना होगा ये बदलाव
50 से ज्यादा की उम्र वाली महिलाओं का वजन अगर महीने में मात्र डेढ़ किलोग्राम भी कम होता है और लगातार इसी ढंग से वजन में कमी आती है तो…
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कोरोना काल में खुद को मानसिक तनाव से बचाना चाहते हैं तो भूल से भी न करे ये तीन चीजें!
लगातार तनाव से शरीर में रोगों से लड़ने वाली रक्त की श्वेत कोशिकाओं का उत्पादन काफी तेज हो जाता है. इनके बहुत अधिक मात्रा में होने से शरीर को नुकसान…
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अपनी डाइट में शामिल करे ये जरुरी विटामिन्स व थकान और सुस्ती को भगाएं दूर, जरुर देखें
अक्सर कई लोगों को अक्सर ही थकान और सुस्ती की शिकायत रहती है। अनियमित दिनचर्या, काम का बोझ और नींद पूरी न होने से लोगों को सुस्ती होने लगती है।…
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हार्ट फेल, मधुमेह और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से आपको बचाने में सहायक हैं विटामिन-डी
विटामिन डी एक वसा में घुलनशील विटामिन है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए जरूरी है. विटामिन डी मांसपेशियों, प्रतिरक्षा प्रणाली और कोशिका वृद्धि के लिए जरूरी है; सूजन…
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