ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बेहद लाभदायक हैं स्ट्रॉबेरी, जानिए इसके अन्य फायदे

वैसे तो हर फल के अपने फायदे हैं। सभी फलों से शरीर को कुछ न कुछ जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खट्टे-मीठे फल स्ट्रॉबेरी खाने से स्ट्रेस छूमंतर हो जाता है। इसके साथ ही कई अन्य बीमारियों में भी ये फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं कैसे।

स्ट्रॉबेरी से होता ब्लड शुगर लेवल में
स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. यह बात वैज्ञानिक अध्ययन में भी सामने आई है. जिसमें बताया गया है कि स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता. इसलिए गर्मियों में पुरुषों को स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह दी जाती है.

कैंसर जैसी बीमारी से रहते हैं सुरक्षित
स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आप कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी खुद को सुरक्षित रखते हैं. दरअसल, स्ट्रॉबेरी में कैंसर सेल्स को नष्ट करने वाले गुण पाए जाते हैं. इसलिए यह बेहद फायदेमंद फल माना जाता है. यही वजह है कि पुरुषों को स्ट्रॉबेरी खाने की सलाह देते हैं.

नहीं होती हार्ट प्राब्लम की परेशानी
अगर अपने को हार्ट प्राब्लम से दूर रखना है तो आपको स्ट्रॉबेरी खाना शुरू कर देना चाहिए. स्ट्रॉबेरी खाने से शरीर में कार्डियोप्रोटेक्टिव एक्टिविटी बनी रहती है, जिससे हार्ट प्राब्लम की परेशानी भी नहीं होती है.

आंखों की रोशनी

स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मददगार है। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉइड्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर में मौजूद बुरे कोलेस्ट्रोल को नियंत्रण में रखता है।

कोलेस्ट्रोल लेवल में रहता है
इसके अलावा स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आपका कोलेस्ट्रोल लेवल भी कंट्रोल रहता है. क्योंकि स्ट्रॉबेरी में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने वाले प्रभावी गुण पाए जाते हैं. ऐसे में अगर कोई पुरुष कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने से परेशान है.