अदरक वाली चाय के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान

Ginger tea : बदलते मौसम की बीमारियों से बचने के लिए हम सभी अक्सर अदरक की चाय पीना पसंद करते हैं, क्योंकि अदरक में मौजूद औषधिय गुण हमें ठंड की वजह से होने वाले सर्दी-जुकाम को आसानी से होने नहीं देते। ऐसे में अगर हम ये कहें कि अदरक में औषधिय गुणों के अलावा आपको बीमार करने वाले बहुत सारे तत्व भी पाएं जाते हैं, तो शायद आपको यकीन नहीं होगा।

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अगर आप ये सोचते हैं कि अदरक (ginger) का सेवन करना हमें हेल्दी बना रहा है, तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहें हैं, क्योंकि मैरीलैंड यूनिवर्सिटी के मेडिकल सेंटर के मुताबिक अदरक का ज्यादा सेवन करना हमें कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है, इसलिए आज हम आपको अदरक के नुकसान के बारे में बता रहे हैं जिससे आप समय रहते ही अपने और करीबियों को गंभीर बीमारियों से आसानी से बचा सकेगें।

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अदरक (ginger) की तासीर गर्म होती है। एक दिन में दो कप से ज्यादा चाय न पिएं। इससे लंग्स और आंतों को नुकसान हो सकता है।
जिन लोगों को एलर्जी प्रॉब्लम हैं, उन्हें अदरक की चाय अवॉयड करना चाहिए। इसे पीने से प्रॉब्लम बढ़ सकती है।
प्रेग्नेंसी में या ब्रेस्टफीडिंग मदर को अदरक की चाय पीने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेना चाहिए।

अदरक से ब्लड शुगर लेवल कम होता है। इसलिए शुगर के मरीजों को इसका सेवन सावधानी से करना चाहिए।

– अदरक का रात की नींद से भी नाता है।  अदरक (ginger) की चाय ज्‍यादा पीने से रात की नींद उड़ जाती है. इसलिए सोने से तुरंत पहले चाय पीने को मना किया जाता है।

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– चाय में काफी सारा अदरक डाला गया हो तो ये चाय पीने से सीने में जलन होती है। कुछ लोगों को इससे पेट में जलन की शिकायत भी हो जाती है।

– अदरक की तासीर गर्म होती है। इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए आधे कप से ज्यादा अदरक की चाय पीना ठीक नहीं है।

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– आम आदमी के लिए प्रतिदिन 5 ग्राम अदरक लेना पर्याप्त माना जाता है. एक कप चाय में एक चौथाई चम्मच अदरक काफी माना जाता है. गर्भवती महिला को एक दिन में 2.5 ग्राम से अधिक अदरक नहीं खाना चाहिए।

इसके अदरक के अधिक सेवन के हैं ये नुकसान

अदरक का ज्यादा सेवन करने से आपको दिल को नुकसान पहुंच सकता है।  नेशनल इंस्टिट्यूट ऑफ हेल्‍थ के मुताबिक, अदरक का अधिक सेवन करने से दिल को सुचारू रूप से काम करने में परेशानी आती है।

साथ ही ब्लड प्रेशर के घटने-बढ़ने की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। आमतौर पर अदरक आपकी त्वाचा के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन, कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है।

ऐसे में उन्हें अदरक (ginger) को स्किन पर लगाने से जलन हो सकती है।  स्किन पर अदरक लगाने के बाद किसी भी तरह की परेशानी हो तो इसका उपयोग करना बंद कर देना चाहिए।  गर्भावस्था के दौरान अदरक का सेवन करना जहां गर्भवती महिलाओँ को जी मिचलाने और उल्टी से निजात दिलाता है, वहीं एक शोध के मुताबिक अदरक का अधिक सेवन करना गर्भपात के खतरे को बढ़ा सकता है।

इस स्थिति में अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।अदरक का ज्यादा सेवन करने से मासिक धर्म में परेशानी बढ़ सकती है।  इसको लेकर काफी सतर्क रहने की जरूरत है. अगर आप अदरक का ज्यादा सेवन करने से आपको पीरियड्स साइकल में परेशानी हो सकती है।