एप्पल साइडर विनेगर का इस तरह इस्तेमाल करना आपके लिए भी हो सकता हैं हानिकारक

सभी लोग हैल्दी रहने के लिए पौष्टिक आहार, फलों-सब्जियों का सेवन करते हैं। बहुत से लोग एप्पल या एप्पल जूस को सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानते हैं लेकिन केवल एप्पल जूस ही नहीं एप्पल साइडर विनेगर भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं।

इसके सेवन से कई रोगों से छुटकारा मिलता है और साथ में इसे ब्यूटी प्रॉब्लम्स के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानिए घर पर किस तरह घर पर एप्पल साइडर विनेगर बनाया जा सकता है और इसे इस्तेमाल करने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं?

सेब के सिरके के शरीर को फायदे के लिए यह पता होना जरूरी है कि इसे कब लेना चाहिए. मसलन अगर आप खाने के बाद इसका सेवन करते हैं तो यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है. आप अपनी इस आदत को तुरंत बदल डालिए. इसके बेहतर फायदे के लिए इसे खाली पेट लेने की सलाह दी जाती है. अगर आपको पाचन संबंधी परेशानी है तो इसे खाने से ठीक पहले लेना सही रहता है.

सेब का सिरका नाक या आंखों के लिए उलटी प्रतिक्रिया दे सकता है, इसलिए इसे पीने से पहले सांस के जरिए अंदर लेने या सूंघने से बचना चाहिए. इसकी गंध बेहद तेज होती है. इससे आपको परेशानी हो सकती है. इस सिरके की एक से तीन चम्मच 100 मिलीलीटर पानी के साथ ही सेवन करें.