सर्दियों में आंवला का जूस है सेहत के लिए फायदेमंद, जरूर करें Try

विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है। यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। आमतौर पर आंवले का प्रयोग अचार, मुरब्बा या चटनी के रूप में किया जाता है,लेकिन इसका अलग-अलग तरह से सेवन आपके लिए बेहद उपयोगी है। आज हम आपको आंवला के जूस के बारे में बताते हैं, जिससे आपकी इम्युनिटी बढ़ सकती है।

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आंवला में जीरा का पाउडर मिलाकर पी सकते है। जीरा आपके आंवला जूस में टेस्ट और फलेवर्स को बढ़ाने का काम करता है।

बता दें, चेहरे के दाग-धब्बे हटाकर उसे खूबसूरत बनाने के लिए भी आंवला आपके लिए उपयोगी होता है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा साफ, चमकदार होती है और झुर्रियां भी कम हो जाती हैं।

इस जूस को बनाने के दो तरीक हैं। पहला की आप एक रात पहले एक चम्मच जीरा पानी में भीगा कर रख दें और सुबह होने पर जीरा छान कर पानी फेक दें। जीरा को आंवाल जूस में मिला कर पिएं। दूसरा एक कप आंवला जूस में थोड़ा सा जारी पाउडर मिला कर पिएं।

अदरक आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है। गले की परेशानी, सर्दी- जुकाम के लिए अदरक का इस्तेमाल किया जाता है।

किस तरह बनाएं

एक से दो आंवला को काटे, एक चम्मच अदरक का जूस मिलाएं, 3 से 4 मिंट के पत्ते, और गर्म पानी मिलाकर पीस लें। इसके बाद जूस में काला नमक और चाट मसाला मिला सकते हैं।