ये हैं सफेद तिल के हैरान कर देने वाले फायदे

सफेद तिल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसका प्रयोग खाने के साथ तेल के रूप में भी किया जाता है।

adminNovember 3, 2020- 4:12 PM

सफेद तिल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। इसका प्रयोग खाने के साथ तेल के रूप में भी किया जाता है। खेतिहर किसानों के साथ दुकानों पर भी यह आसानी से मिल जाता है। प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में तिल का सेवन कर आप मानसिक समस्याओं से निजात पा सकते हैं।

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तिल में कुछ ऐसे तत्व और विटामिन पाए जाते हैं जो तनाव और डिप्रेशन को कम करने में सहायक होते हैं।

तिल में कई तरह के लवण जैसे कैल्श‍ियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और सेलेनियम होते हैं जो हृदय की मांसपेशि‍यों को सक्रिय रूप से काम करने में मदद करते हैं।

तिल में डाइट्री प्रोटीन और एमिनो एसिड होता है जो बच्चों की हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके अलावा यह मांस-पेशियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

तिल का तेल त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसकी मदद से त्वचा को जरूरी पोषण मिलता है और इसमें नमी बरकरार रहती है।