रोजाना सुबह नाश्ते में अंकुरित चना खाने से दूर होंगे शरीर के ये सभी रोग, जानिए इसके फायदे

सुबह के समय नाश्ते में ज्यादातर लोग चने का सेवन करते हैं। सुबह के समय पहला आहार खाली पेट ही होता है। अगर आप सुबह के समय चने का सेवन करते हैं तो उसके तुरंत बाद या उसके साथ कुछ चीजों को नहीं खाना चाहिए।

* अंकुरित चना खाने से सुस्ती और थकान से बचा जा सकता है और आप हमेशा एनर्जेटिक बने रह सकते हैं. इसे खाने से कुछ ही दिनों में आप फ्रेशनेस, एनर्जी और स्फूर्ति फील करने लगेंगे।

* अंकुरित चना खाने से लिवर एवं पीलिया के पेशेंट्स को भी लाभ होता है.

* जी दरअसल इसमें आयरन और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है। इसी के साथ अंकुरित चना खाने से खून की कमी और शरीर की कमजोरी दूर होती है।

* अंकुरित चना खाने से ब्लड में शुगर की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है और शरीर में ग्लूकोज की अतिरिक्त मात्रा को भी कम किया जा सकता है.