बदलते मौसम में अपनाएं ये उपाय चुटकियों में दूर करें इन बीमारियों को—
बदलते मौसम में सर्दी,खांसी,जुखाम व फ्लू का होना लाजमी है। इस मौसम मे कहीं न कहीें हम अपने सेहत पर ख्याल नहीं रख पाते हैं जिसके कारण यह छोटी सी बीमारी बड़ी रूप ले लेती है। इस बदलते मौसम में घरेलू उपाय कर इन बीमारियों से बचा जा सकता है।
आइएं जानते हैं,क्या है उपाय—
- खाना बनाने में सरसों के तेल का इस्तमाल करें।
- अदरक, धनिया, प्याज, लहसुन ,तुलसी ,नीम ,जीरा आदि का प्रयोग विशेष रूप से करें।
- कफ को कम करने के लिए शहद का उपयोग करें।
- दही का सेवन न करें
- नहाने में गुनगुने पानी का प्रयोग करें
- रोज व्यायाम करें।
- दिन में सोना कम करें।
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