गर्मियों के मौसम में रसदार फल का सेवन करने से आप भी दूर भगा सकते हैं ये बीमारियाँ

प्राचीन समय से मनुष्य कंद-मूल-फल का उपयोग भोजन में करता आ रहा है। इसके उपयोग का वर्णन हमारे वैदिक ग्रंथों में भी उपलब्ध है। साथ ही फल सबके सर्वप्रिय आहार भी हैं। फल पुष्टिकारक तो होते ही हैं, उनमें विटामिन और प्राकृतिक लवण भी भरे रहते हैं। जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी हैं, इनके अभाव में शरीर रुग्ण व कमजोर हो जाता है।

फलों में मिठास की प्रधानता होती हैं। फलों को पचान में हमारी पाचन प्रणाली को विशेष श्रम नहीं करना पड़ता। पेट की गड़बड़ी को ठीक करने के लिए फल से अच्छे किसी दूसरे भोजन की कल्पना भी नहीं की जा सकती। फलों के रस के प्रयोग से लाभ और भी जल्द होता है।

तरबूज न सिर्फ फैट में कम होता है बल्कि 92 फीसद पानी की मात्रा होने से आपके शरीर को जरूरी हाइड्रेशन देता है. आपको सिर्फ ये सुनिश्चित करने की जरूरत है कि आप रोजाना तरबूज का एक टुकड़ा खाएं.

तरबूज में मौजूद लाइकोपीन हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त है और हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ाने का भी जिम्मेदार है. इसलिए आगे बढ़ें और अपनी हड्डियों और जोड़ों को तरबूज खाकर ज्यादा मजबूत बनाएं.

अगर आप उचित वजन कम करनेवाला फल तलाश रहे हैं, तब आपकी तलाश खत्म होती है. तरबूज में पाया जानेवाला सिट्रललाइन फैट की कोशिकाओं में फैट निर्माण को कम करने का जिम्मेदार होता है. इस तरह, आपको कुछ पाउंड कम करने के लिए तरबूज जरूर खाना शुरू कर देना चाहिए.